Vous êtes-vous déjà descendu d’un vol long-courrier et vous avez eu l’impression que votre corps se trouvait dans un fuseau horaire mais que votre cerveau était dans un autre ? Ce premier étirement après l’atterrissage peut perturber votre rythme. Le sommeil est coupé, votre énergie baisse et rien ne semble tout à fait synchronisé. Quelques petits conforts peuvent grandement vous aider à vous réinitialiser.

Sur Laneway, la plateforme d’achat en ligne hors taxes de l’aéroport de Melbourne, vous pouvez précommander des produits de bien-être qui favorisent la récupération après un voyage en avion. Des soins de la peau au soutien du sommeil, c’est le shopping hors taxes qui travaille dur lorsque vous en avez le plus besoin.

Avant de construire votre kit de survie contre le décalage horaire, comprendre comment tout cela fonctionne facilite l’emballage de ce qui aide vraiment. Qu’est-ce que le décalage horaire et qu’est-ce qui le cause ?

Le décalage horaire est la réponse retardée de votre corps à un nouveau fuseau horaire. Après un long vol international, vous pouvez vous sentir bien réveillé au milieu de la nuit ou prêt à dormir au début de la journée. C’est parce que votre corps n’a pas encore rattrapé l’heure locale et fonctionne toujours selon l’horaire que vous avez laissé derrière vous.

Cela se produit lorsque :

• Votre rythme circadien est perturbé par un décalage soudain dans le temps.
• Votre horloge interne ne s’ajuste pas instantanément à votre destination.
• L’exposition à la lumière ne correspond pas à votre routine habituelle.

La pression de la cabine, l’air sec et un horaire de sommeil interrompu peuvent également rendre les symptômes du décalage horaire plus perceptibles, en particulier le premier ou les deux premiers jours après l’atterrissage.

Cela dépend du vol. Quelques fuseaux horaires peuvent prendre un jour ou deux à s’adapter, tandis que des itinéraires plus longs peuvent les étirer. Si vous arrivez de Nouvelle-Zélande, par exemple, vous risquez de rebondir rapidement. Mais après un long voyage depuis le Japon ou l’Afrique du Sud, votre sommeil pourrait prendre la majeure partie de la semaine pour retrouver une sensation normale.

Voler vers l’est (lorsque le jour raccourcit) a également tendance à être plus difficile pour votre corps que de voler vers l’ouest. En effet, votre rythme interne dure généralement un peu plus de 24 heures, il est donc plus facile de retarder le sommeil que de le forcer plus tôt.

La lumière, le mouvement et ce que vous mangez peuvent tous aider votre corps à rattraper votre retard. C’est là qu’il est important d’emballer intelligemment. Quelques choix axés sur la récupération de notre collection hors taxes peuvent rendre ces deux premiers jours moins décalés et beaucoup plus faciles à gérer.

Pour se remettre du décalage horaire, il faut un mélange de repos, d’hydratation et de petits conforts qui aident votre corps à retrouver son rythme. Il n’y a pas de solution unique, mais les bons produits peuvent faciliter l’ajustement. Voici les essentiels du voyage hors taxes sur Laneway qui valent la peine d’être ajoutés à votre trousse de survie contre le décalage horaire :

• Soins hydratants : L’air sec de la cabine peut laisser votre peau tendue, ce qui ne fait qu’ajouter à cette sensation de lourdeur après le vol. Un sérum léger, une brume pour le visage ou une crème hydratante aide à restaurer l’hydratation et à garder votre peau confortable pendant que votre corps s’adapte. Des marques comme Jurlique et SK-II proposent des soins de la peau prêts pour les voyages qui rafraîchissent la peau terne et vous aident à vous réveiller plus reposé.
• Soutien au sommeil et au repos : Privilégier un repos de qualité est l’un des moyens les plus rapides d’aider votre corps à s’adapter et à récupérer après un voyage, mais ce n’est pas toujours facile. Précommandez un masque doux pour les yeux chez Slip pour bloquer la lumière afin que vous puissiez vous reposer n’importe où. Un oreiller de voyage ou des chaussettes de compression de Korjo aident à soulager la tension des longs vols et facilitent l’installation.
• Baumes multi-usages et soins des lèvres : Les heures passées à l’air sec de la cabine apparaissent souvent d’abord sur vos lèvres et vos mains. Un baume nourrissant est une solution facile qui ajoute un confort instantané après l’atterrissage. Lano et TOPO ont des médiators compacts qui fonctionnent sur les lèvres, les cuticules et les zones rugueuses.
• Hygiène sans rinçage : Se rafraîchir après un vol vous aide à vous sentir plus éveillé et prêt pour la journée à venir. Un nettoyant sans rinçage ou un désinfectant hydratant suffit pour nettoyer rapidement sans dessécher votre peau. Aesop propose des options de voyage qui sont douces mais efficaces, parfaites pour un rafraîchissement rapide avant d’atteindre votre destination ou lors d’une longue escale.
• Brumes relaxantes : Quelques vaporisations avant de vous coucher ou pendant que vous défaites vos valises peuvent rendre une chambre d’hôtel ou un espace d’invités plus calme. Jo Malone London, par exemple, propose des brumes d’oreiller qui ajoutent un parfum doux et réconfortant à votre routine de détente, tandis qu’endota contient des huiles essentielles et des brumes de magnésium pour soulager les tensions après le voyage. Ce sont des extras légers et pratiques qui vous aident à obtenir une meilleure qualité de sommeil.
• Suppléments de bien-être : Votre corps travaille plus fort après un voyage. De petits compléments alimentaires peuvent vous aider à rester équilibré pendant que votre système immunitaire retrouve son rythme. Teddi Lab et Ocean King proposent des bonbons à mâcher contenant de la vitamine C, du zinc, du fer ou du collagène pour favoriser la récupération. Ils s’intègrent facilement à votre routine et vous permettent de vous sentir en bonne santé sans effort entre les vols. Discutez d’abord rapidement avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il vous convient.

Certains voyageurs utilisent la mélatonine pour aider à dormir, mais en Australie, elle n’est disponible que sur ordonnance. Si vous l’apportez de l’étranger, il doit être déclaré à la douane, uniquement pour un usage personnel, et appuyé par votre ordonnance ou une lettre de votre médecin.

Vous ne pouvez pas éviter complètement le décalage horaire, mais quelques astuces de voyage avant et après votre vol peuvent aider votre corps à suivre le rythme. L’hydratation est la clé, alors apportez une bouteille d’eau ou commandez-en une chez Kinto et sirotez souvent. Certains ajoutent une poudre d’électrolyte pour soutenir l’énergie lors de longs trajets. Manger un peu moins que d’habitude peut atténuer les fringales et facilitera l’installation à votre arrivée.

Une fois que vous avez atterri, laissez la lumière du soleil vous aider à réinitialiser votre horloge biologique et essayez de vous détendre sans lumière bleue supplémentaire avant de vous coucher. Gardez des bouchons d’oreille à portée de main pour un repos plus silencieux, où que vous les trouviez.

Il est plus facile de faire ses bagages intelligemment lorsque vous pouvez planifier à l’avance. Sur Laneway, vous pouvez sécuriser vos récupérations de décalage horaire jusqu’à 60 jours avant votre vol et savoir qu’elles vous attendront. Pas de bousculade de dernière minute, pas de sacs surchargés.

Voici pourquoi cela fonctionne pour les voyageurs voyageant à l’étranger à destination ou en provenance de Melbourne :

• Plus de choix, moins de tracas. Qu’il s’agisse d’articles apaisants pour le bain et le corps, de parfums relaxants, de maquillage rafraîchissant pour la peau, de lunettes de soleil pratiques ou même de plats réconfortants, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre arrivée en un seul endroit.
• Pas de files d’attente, pas de stress. Chaque commande est emballée, prépayée et prête à être récupérée rapidement au terminal 2. Il suffit de le saisir et de l’emporter quand cela vous convient.
• Bagages plus légers. Il n’est pas nécessaire de tout mettre dans votre sac. Votre commande hors taxes sera prête à être récupérée à votre atterrissage ou avant votre vol.
• Offres exclusives en ligne. Laneway vous offre un premier choix d’ensembles limités et d’ensembles spéciaux que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
• Points de fidélisation Qantas. Accumulez des récompenses pour chaque achat admissible et faites en sorte que vos achats travaillent plus fort pour vous.

Rendez votre prochain voyage encore plus facile en restant dans la boucle. Inscrivez-vous à la newsletter Shopping News de l’aéroport de Melbourne pour être informé des nouvelles arrivées, des conseils de voyage et des offres groupées en ligne exclusives avant même de commencer à faire vos bagages.

Rien ne remplace le fait d’arriver préparé. En précommandant votre kit de survie en décalage horaire hors taxes sur Laneway, vous constatez que les conforts qui vous aident à vous réinitialiser sont déjà réglés avant de descendre de l’avion. Il vous suffit de choisir vos articles préférés, de passer à la caisse et de payer via Visa, Mastercard, Alipay ou Afterpay pour les articles admissibles, et de tout collecter à l’atterrissage ou avant votre vol.

Vous passez moins de temps dans les files d’attente, transportez moins de choses dans votre sac et savez que vos essentiels de récupération vous attendent. C’est le duty free simplifié, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre bien-être dès l’instant où vous atterrissez.

Avis de non-responsabilité : Seuls les passagers voyageant à l’étranger depuis/vers l’aéroport de Melbourne peuvent acheter des marchandises sur Laneway. Veuillez noter que certains produits, comme l’alcool et les produits du tabac, peuvent avoir des exigences d’âge minimum, et une pièce d’identité devra être fournie au moment où vous récupérez les produits au point de collecte concerné. Les achats d’alcool et de tabac par Laneway ne doivent pas être effectués par des personnes âgées de moins de 18 ans.